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缓解考试压力！北京海淀区开通高考心理咨询专线

来源：北京日报客户端 • 2022-05-31 09:31:11

海淀区开通高考心理咨询专线。该区教委组织心理辅导专家，针对考前减压、复习备考、亲子沟通等问题，为高三考生及家长缓解考试压力，克服疫情焦虑，做好心理疏导与心理服务。

该专线从5月25日至6月10日，每日9时至18时持续开通，最多可供4人同时咨询，考生或家长遇到心理困惑可以及时拨打求助。

区教委还在规划复习进度、合理安排作息、保持饮食规律、适当体育锻炼等方面为考生送上“小贴士”。在备考的最后阶段，考生要依据自身复习进度制定好学习计划，尽量避免熬夜学习，饮食种类尽量保持稳定，口味以清淡为主，同时进行适当地运动放松。家长要倾听考生的心理需求，及时安抚考生的情绪波动，共同商定备考期间家庭生活的安排。

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